Unsere Ernährungsdienstleistungen
Individuelle Beratung, maßgeschneiderte Ernährungspläne und umfassende Workshops für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden
Professionelle Ernährungsdienstleistungen
Als führendes Ernährungsberatungsunternehmen in Berlin bieten wir Ihnen umfassende Dienstleistungen rund um das Thema gesunde Ernährung. Unser Expertenteam entwickelt individuelle Lösungen für Ihre spezifischen Bedürfnisse und Ziele.
Warum Gesunde Ernährung Pro?
Individuelle Betreuung
Jeder Kunde erhält einen maßgeschneiderten Ernährungsplan basierend auf seinen persönlichen Bedürfnissen, Lebensstil und gesundheitlichen Zielen.
Wissenschaftlich fundiert
Unsere Empfehlungen basieren auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der Ernährungswissenschaft und Medizin.
Langfristiger Erfolg
Wir begleiten Sie auf Ihrem Weg zu nachhaltigen Ernährungsgewohnheiten und helfen Ihnen, diese langfristig beizubehalten.
Einzelberatung
Persönliche Beratungstermine für individuelle Ernährungsstrategien und -ziele.
Gruppenseminare
Bildungsworkshops für Gruppen und Unternehmen zu ernährungsrelevanten Themen.
Ernährungspläne
Maßgeschneiderte Ernährungspläne für verschiedene Lebenssituationen und Ziele.
Meal-Prep Service
Vorbereitete gesunde Mahlzeiten für den stressigen Alltag und ausgewogene Ernährung.
Ernährungsberatung im Detail
Unsere Kerndienstleistung umfasst umfassende Ernährungsberatung in verschiedenen Formaten - von persönlichen Einzelgesprächen bis hin zu flexiblen Online-Beratungen.
Einzelberatung - Persönlich & Intensiv
In unseren persönlichen Beratungsterminen erhalten Sie eine gründliche Analyse Ihrer aktuellen Ernährungsgewohnheiten und gesundheitlichen Situation. Wir besprechen Ihre Ziele, Herausforderungen und entwickeln gemeinsam eine maßgeschneiderte Strategie für Ihren individuellen Ernährungsweg.
Anamnese & Zielsetzung
Ausführliche Erfassung Ihrer medizinischen Vorgeschichte, aktuellen Beschwerden und Ernährungsziele.
Ernährungsanalyse
Detaillierte Bewertung Ihrer aktuellen Ernährungsgewohnheiten mit professionellen Analyse-Tools.
Maßgeschneiderte Planung
Entwicklung individueller Ernährungsempfehlungen und praktischer Umsetzungsschritte.
Online-Beratung
Flexibel und ortsunabhängig: Beratungstermine per Video-Call für Berufstätige oder Kunden außerhalb Berlins.
- HD-Videoqualität
- Digitale Unterlagen
- Flexible Terminzeiten
Gruppensitzungen
Austausch in der Gruppe für ähnliche Ernährungsziele, gemeinsame Motivation und kostengünstige Beratung.
- 4-8 Teilnehmer
- Austausch & Motivation
- Reduzierte Kosten
Nachhaltige Betreuung
Langfristige Begleitung mit regelmäßigen Nachkontrollen und Anpassungen Ihres Ernährungsplans.
- Monatliche Check-ups
- Plananpassungen
- Erfolgsmessung
Individuelle Ernährungspläne
Jeder Mensch ist einzigartig - unsere Ernährungspläne werden speziell für Ihre individuellen Bedürfnisse, Lebensumstände und Gesundheitsziele entwickelt.
Für jeden das Richtige
Ob Sie abnehmen möchten, Muskeln aufbauen, Ihre sportliche Performance optimieren oder mit einer Diät oder Allergie umgehen müssen - wir haben den passenden Ernährungsplan für Sie. Alle Pläne basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und berücksichtigen Ihre persönlichen Vorlieben und Einschränkungen.
Besonderheit unserer Pläne:
Alle Ernährungspläne sind in der Berliner Friedrichstraße 45 verfügbar und werden nach den neuesten ernährungswissenschaftlichen Standards entwickelt. Sie erhalten nicht nur eine Liste von Lebensmitteln, sondern eine komplette Umsetzungsstrategie mit Rezepten, Einkaufstipps und praktischen Hinweisen für den Alltag.
Abnehmpläne
Gesund und nachhaltig abnehmen mit ausgewogenen Mahlzeiten, die Sie satt machen und dabei Kalorien einsparen. Alle Pläne berücksichtigen Ihre Kalorienbedürfnisse und Ernährungsgewohnheiten.
- Kalorienbewusste Menüpläne
- Stoffwechsel-optimiert
- Ausgewogene Makronährstoffe
- Langfristige Lebensumstellung
Aufbaupläne
Muskelaufbau und Gewichtszunahme durch strategisch geplante, proteinreiche Mahlzeiten und die richtige Nährstoffkombination für optimale Ergebnisse.
- Hochproteine Mengen
- Kaloriensupplementierung
- Optimale Nährstofftiming
- Gesundheitliche Überwachung
Sportlerernährung
Spezielle Ernährungskonzepte für Ausdauer- und Kraftsportler, die ihre Performance maximieren und Regeneration optimieren möchten.
- Leistungsoptimierung
- Regenerationsunterstützung
- Wettkampfvorbereitung
- Verletzungsprävention
Diätmanagement
Professionelle Begleitung bei medizinisch indizierten Diäten wie Low-FODMAP, keto, Paleo oder anderen therapeutischen Ernährungsformen.
- Medizinisch indiziert
- Therapeutische Anpassungen
- Nährstoffdefizite vermeiden
- Nachhaltige Integration
Allergie-Management
Sichere Ernährungsplanung bei Lebensmittelallergien und Unverträglichkeiten mit Alternativen und nährstoffreichen Rezepten.
- Allergen-freie Rezepte
- Nährstoffsubstitution
- Kreuzkontamination vermeiden
- Ausgewogene Alternativen
Wohlfühlernährung
Ernährung für mentale Gesundheit und emotionale Balance - Nährstoffe, die Körper und Geist stärken.
- Mood-boosting Nährstoffe
- Stress-resistente Ernährung
- Gehirngesundheit fördern
- Energie & Vitalität
Meal-Prep Services
Sparen Sie Zeit und kochen Sie trotzdem gesund. Unsere Meal-Prep Services liefern Ihnen frisch zubereitete, ausgewogene Mahlzeiten direkt vor Ihre Haustür in Berlin.
Frisch zubereitet für Ihren Erfolg
Unsere professionellen Köche bereiten täglich frische Mahlzeiten nach unseren Ernährungsempfehlungen zu. Alle Gerichte werden aus regionalen, hochwertigen Zutaten zubereitet und enthalten keine Konservierungsstoffe oder künstliche Zusatzstoffe.
Frische Zubereitung
Täglich frisch gekocht ohne Vorratshaltung
Qualitätsgarantie
Höchste Qualitätsstandards und Frische
Berlinweite Lieferung
Direkt vor Ihre Haustür in ganz Berlin
Flexible Preise
Pakete für jeden Bedarf und jedes Budget
Standard
- Ausgewogene Mahlzeiten
- 350-450 Kalorien
- Ideal für Snacks
- Wöchentliche Bestellung
Premium
- Hochwertige Zutaten
- 550-700 Kalorien
- Vollständige Mahlzeiten
- Kostenloser Versand
Family
- Große Portionen
- 700-900 Kalorien
- Familienfreundlich
- Mengenrabatt
Custom
- Nach Ihren Wünschen
- Allergien berücksichtigt
- Spezialkost möglich
- Persönliche Beratung
Flexible Lieferzeiten
Tägliche Lieferung
Frische Mahlzeiten von Montag bis Samstag, 8:00-14:00 Uhr
Flexible Bezahlung
Monatliche Abrechnung, Abbuchung oder Vorauskasse
Qualitätsgarantie
100% Zufriedenheitsgarantie oder Geld-zurück
Workshops und Seminare
Erweitern Sie Ihr Wissen über gesunde Ernährung in unseren praxisorientierten Workshops. Lernen Sie in entspannter Atmosphäre neue Fähigkeiten und nachhaltige Ernährungsgewohnheiten.
Bildung für nachhaltige Veränderung
Unsere Workshops und Seminare sind mehr als nur Informationsvermittlung - sie sind praktische Lernmöglichkeiten, die Ihnen konkrete Fähigkeiten vermitteln. Von grundlegenden Ernährungsprinzipien bis hin zu fortgeschrittenen Kochtechniken lernen Sie alles, was Sie für eine gesunde Lebensweise benötigen.
Unsere Lernphilosophie:
Wir glauben an praktisches Lernen durch Erfahrung. In unseren Workshops haben Sie die Möglichkeit, das Gelernte direkt umzusetzen, Fragen zu stellen und in einer unterstützenden Gruppe zu lernen. Alle Workshops finden in unseren modern ausgestatteten Räumen in der Friedrichstraße 45 statt.
Grundlagen der gesunden Ernährung
Lernen Sie die fundamentalen Prinzipien einer ausgewogenen Ernährung kennen und erfahren Sie, wie Sie diese praktisch in Ihrem Alltag umsetzen können.
- Die 5 Säulen der Ernährung
- Makro- und Mikronährstoffe verstehen
- Praktische Meal-Prep Techniken
- Einkauf und Lagerung
Koch workshop: Immune System Food
Entdecken Sie Lebensmittel, die Ihr Immunsystem stärken und lernen Sie, wie Sie leckere, immunstärkende Mahlzeiten zubereiten.
- Superfoods für die Immunabwehr
- Anti-Entzündungs-Küche
- Praktisches Kochen (4 Gerichte)
- Rezeptbuch inklusive
Ernährung bei chronischen Erkrankungen
Spezialworkshop für Menschen mit Diabetes, Bluthochdruck, Fettleber und anderen chronischen Erkrankungen.
- Diabetesfreundliche Ernährung
- Herzgesunde Kostformen
- Rezeptmodifikationen
- Ärztliche Rücksprache
Firmenprogramm: Gesunde Mitarbeiter
Umfassendes Programm für Unternehmen zur Förderung der Mitarbeitergesundheit durch Ernährungsbildung und Wellness.
- Maßgeschneiderte Inhalte
- Vor-Ort Durchführung
- Langfristige Betreuung
- Messbare Erfolge
Regelmäßige Termine verfügbar
Unsere beliebtesten Workshops finden regelmäßig statt. Für individuelle Termine und Firmenprogramme kontaktieren Sie uns gerne. Alle Workshops können auch als Online-Seminar gebucht werden.
Bereit für Ihren Weg zu gesunder Ernährung?
Lassen Sie uns gemeinsam Ihren individuellen Ernährungsweg gestalten. Kontaktieren Sie uns noch heute für ein kostenloses Beratungsgespräch und entdecken Sie, wie einfach gesunde Ernährung sein kann.
Adresse
Friedrichstraße 45
10117 Berlin, Deutschland
Montag-Freitag: 8:00-18:00 Uhr | Samstag: 9:00-14:00 Uhr